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4. 補充礦物質、維生素

而對應著四大重點，應該要怎麼吃才能真的獲得營養呢？大人的好物建議你，秋冬

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5大滋補好食材，這樣吃一次補足全營養！

3. 攝取適量的全穀類

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3. 銀耳

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儲存對抗冬季的體力，是滋補的好時機。



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